座りっぱなしの弊害

コロナ騒動で新しい働き方のことが盛んに言われていますが、オフィスに居ても自宅で仕事をしても、座りっぱなしの弊害にはかわりありません。

お陰様で、VARIER社のバランスチェアは、座っていても血行を妨げることのない椅子として、注目されています。

ちょうど日経のくらし探検隊にも「立って仕事をしてみた」なんて記事が出ていましたが、バリエール社の椅子はまさに家庭での仕事にうってつけだとおもいますよ。

もしも、これからリモートワークが増えるというなら、ぜひともご検討下さい！

因みに座りっぱなしの弊害は以下の通りです！

●座ったらすぐに筋肉の電気活動が低下し、カロリーの消費が減り、1分に1カロリー消費するだけになる。

●座って3時間たつと、血管が50％収縮し、血の流れが悪くなる。

●24時間座りっぱなしだと、インスリンがグルコースを吸収する率が40％低下し、2型糖尿病になりやすくなる。

●日に6時間以上座ることを2週間続けると、LDLコレステロール（悪玉コレステロール）と脂肪細胞が増え、体重が増える。脂肪を分解する酵素が減る。長時間動かないことで、筋肉が弱くなり、心臓の働きを疎外する

●たとえ、定期的に運動していても、動くのをやめれば、座っている時間に応じて、健康は損なわれてしまう。

運動しても、喫煙が健康に及ぼす害をなくすことができないように、長時間座りっぱなしが原因で起きる害をなくすことはできない。

●座りっぱなしの生活が1年続くと、影響はさらに大きくなり、女性は、1年毎に骨密度が1％減少する。

●動くことは、血流をよくして脳により多くの酸素を送り込むだけでなく、気分を明るくするホルモンの分泌も促す。動かないと脳の機能が衰える。

●10年から20年、1日6時間座る生活を続けると、質調整生存年（Quality Adjusted Life years　QALY）を7年間失う。QALYとは、病気でもなく、死んでもいない年。単に生存しているだけでなく、人間らしい暮らしをしている状態です。

心臓病にかかる率は64％増加。前立腺がん、乳がんにかかる率は30％上昇。

●もしみんなが、1日3時間以上座らなければ、平均寿命は2年伸びると考えられる。

●まとめ
人のからだは座りっぱなしで生きるようにはできていない。1日8時間職場で座っていたら、帰宅後テレビを見ていても、ジムで運動していても、同様に体によくない。